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其實不用為了催情強精而踏破鐵鞋，也不必非得吞下那些血腥怪異的動物器官，我們的日常生活中就有既衛生又有效的天然威爾剛。 有一種營養素名為L精胺酸，具有強化性能力的作用，只要攝取含有這種營養素的食物，就能達到刺激性欲的催情效果。譬如南瓜派、甘草、香草散發的特有氣味，就具有提高男性性欲與促進陰莖血液循環的效用。那麼平常就吃得到的性福美食還有哪些呢？不要再認為強精催情的食物有多特殊，美味又有效的性福美食就在我們身邊。

人參Ginseng

人參本來就是極具代表性的健康食品，其效能已獲得全球認證，也是眾所周知的優良補品。人參內的皂素又名人參皂苷，它具有奇特的化學構造，能夠滋陰補陽、提升免疫力、抑制中樞神經並消除疲勞、安定情緒，也可用來穩定血壓、降低血糖、代謝老廢物質與預防癌症，藥理作用相當豐富。世界泌尿科學會曾發表相關報告，內容中論及人參對男性勃起的正面影響，各種相關研究也正持續進行。

大蒜Garlic

大蒜也有刺激性欲的作用。大蒜原產自中亞地區，在中國和韓國等地都是相當普遍的強身保健食品，催情的效果也早已不是秘密。它不僅是能夠降低膽固醇、促進血液循環的健康食材，協助減重的效能也已獲得客觀證實。

預防動脈硬化等成人疾病也是大蒜最常被提及的功效之一，尤其是大蒜內含的大蒜素具有強大的殺菌效果，隨著血液流傳到全身各處，可讓細胞恢復生氣、除去末梢血管中的膽固醇，維持人體健康與活力。另外硒和增精素成分則能促發性荷爾蒙分泌並刺激性欲。

番茄Tomato

營養成分優越並獲選為世界級超級食物的番茄，也是性福美食的成員。因為它的強精效果，在英國被稱為「愛情蘋果」與「狼的蘋果」，並擁有極高人氣。這樣的暱稱意味著，吃了番茄就會像狼一般威猛強大。甚至在英國清教徒革命後的克倫威爾共和時期，由於當時的社會嚴守禁欲令，催情的效果讓番茄有毒的不實傳言甚囂塵上，但也證實了番茄強身壯陽的效用。

實際上，番茄含有大量人體施力時所需的鐵質與維他命，以及可吸收人體代謝過程中產生的臭氧的茄紅素成分，對好發於男性的前列腺疾患具有卓越的預防效果。不過茄紅素屬於脂溶性營養素，需經由加熱烹調才能有效提升人體吸收率，直接食用的成效不彰。

本文出自圓神出版《性愛是最完美的瘦身法》